9:30-10:30 Lugn Hatha

Passar alla. Perfekt för dem som vill prova yoga för första gången eller söker ett mjukare tillvägagångssätt i
sin praktik. Vi kombinerar milda yogapositioner med andningsövningar och återställande positioner för att sträcka och stärka kroppen, minska stress och lugna sinnet.

18.00-19:00 Vinyasa Flow

Passar dig som vill ha en mer krävande stil där du rör dig genom ett flöde av yogapositioner. Positionerna länkas samman genom en serie rörelser där varje rörelse är kopplad till andningen. Ett roligt och dynamiskt flöde.

9:00-10:00 Vinyasa Flow

Passar dig som vill ha en mer krävande stil där du rör dig genom ett flöde av yogapositioner. Positionerna länkas samman genom en serie rörelser där varje rörelse är kopplad till andningen. Ett roligt och dynamiskt flöde.

18.00-19:00 Yin

Detta är en långsam, djup praktik som involverar en sekvens av passiva positioner där vi riktar in oss på bindväven i höfterna, bäckenet och nedre ryggraden istället för musklerna. Positionerna hålls i 3-5 minuter för att tillåta kroppen att öppna upp och släppa spänningar. Det perfekta komplementet till en mer dynamisk praktik. Passar alla.

09.00 -10:00 Ashtanga

En dynamisk och fysisk yogastil där rörelser synkroniseras med andningen i ett flöde. Klassen följer en traditionell sekvens av positioner som bygger styrka, flexibilitet och fokus. Perfekt för dig som vill ha en energigivande och strukturerad yogapraktik.

Passar både nybörjare och erfarna yogis

09.00-10:00 Yin

En långsam, djup praktik som involverar en sekvens av passiva positioner där vi riktar in oss på bindväven i höfterna, bäckenet och nedre ryggraden istället för musklerna. Positionerna hålls i 3-5 minuter för att tillåta kroppen att öppna upp och släppa spänningar. Det perfekta komplementet till en mer dynamisk praktik. Passar alla.